장염 증상 및 장염에 좋은음식

장염은 여름에 더운 날씨로 인해서 바이러스가 더 활발히 활동하게 되고, 더 쉽게 걸리는데요. 오늘같이 날씨가 흐린날에도 발생할 수 있습니다. 오늘은 장염에 걸리면 어떤 증상이 발생하는지, 그리고 장염에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 장염은 보통 바이러스성인데요. 이런 경우 장염에 좋은 음식을 먹고 푹 쉬면 금방 나을 수 있습니다. 

 

 

 

장염증세부터 알려드리겠습니다.

 

 

1. 발열

 

 

장염에 걸리면 제일 먼저 열이 나는데요. 제일 먼저 생기는 증상이라고 합니다. 장염에 걸리면 미열이 계속 발생하고 열이 더 오르기 전에 장염에 좋은 음식을 잘 먹고 잘 쉬면 빠르게 회복할 수 있습니다.

 

 

2. 복통

 

 

장염에 걸리면 가장 대표적인 증상은 배가 아픈것이죠. 이때 복통이 발생하면 통증의 원인을 정확하게 찾기란 어렵다고 합니다. 복통의 원인은 다양하기 때문이죠. 이 때의 복통은 장기를 쥐어 짜는 것 같은 꼬이는 느낌이 계속된다고 하네요. 너무 괴로울것 같아요. 이런 느낌이 들면 바로 병원에 가셔서 진단을 받고 처방을 받아 오는것이 좋습니다.

 

 

3. 구토

 

 

구토 증상은 보통 미열과 복통과 함께 한꺼번에 옵니다. 이런 증상이 나타나면 기력이 모두 빠져서 힘이 하나도 없게 됩니다. 소화도 제대로 못하므로 메스꺼운 느낌도 날 수 있습니다. 그러면 계속 못먹게 되고 계속해서 메스꺼운 증상이 나타나서 악순환이 되니, 더 조심해야 합니다.

또한 구토 증상이 계속되면 몸에서 수분이 빠져나가서 탈수 증상도 같이 올 수 있으니, 수분 섭취를 잘 해주어야 합니다.

 

 

상상만 해도 장염에 걸리면 너무 힘들것 같은데요 ㅠㅠ

 

 

 

그렇다면, 장염에 좋은 음식은 무엇이 있을까요??

 

1. 매실즙

 

예로부터 매실즙은 천연 소화제로 쓰였는데요. 매실에는 항균 효과가 있고 장 운동을 도와주는 성분이 들어있다고 합니다. 생 매실을 먹는 것 보다 매실즙으로 섭취하는 것이 매실의 효능을 더 잘 섭취할 수 있다고 하니 매실즙을 물에 타서 따뜻한 차로 마시는 것이 효과가 좋습니다.

 

2. 알로에

 

알로에는 장염에 매우 좋은 음식인데요. 알로에 자체가 장에 좋은 성분으로 구성되어 있다고 합니다. 장염에 걸렸을 때 뿐 아니라 평소에 장이 안좋으신 분들도 평소에 꾸준히 섭취하시면 좋다고 합니다. 장염에 걸렸을 경우 치료가 될 만큼 효과가 좋다고 합니다. 알로에를 손질 하실 때는 가시를 주의하시기 바랍니다.

 

 

3. 민들레

 

민들레는 소화에 매우 좋아서 한방에서는 이미 소화에 도움이 되는 약재로 사용되고 있습니다. 민들레는 장은 물론이고 위까지 좋게 하는 효능이 있기 때문에 섭취하시면 좋습니다. 민들레는 독소가 없어지도록 하고, 열도 내리는 효능이 있어서 장염에는 더더욱 좋습니다. 또한 피를 맑게 하는 효능도 있다고 하니 무쳐서 먹어도 좋고, 차로 마셔도 좋을 것 같습니다.