인체에 작용하는 상추의 다양한 효과 정리!

안녕하세요

여러분 상추 좋아하시나요?

사실 상추의 쓰임새는 정말 무궁무진한데요

싸먹어도 좋고 잘라서 비빔밥에 넣어먹어도 맛있지요!

상추의 아삭아삭한 씹는 식감이 정말 좋아서

싫어하는 사람을 찾기 힘들 정도지요?

이러한 상추는 훌륭한 식감을 가지고 있으면서도

저희 몸에 뛰어난 효능을 지니고 있어서 인기가 많답니다.

먼저 락투세린이라고, 상추에 들어있는 물질이 있는데요

저희 몸을 이완시켜주고 정신적으로도 진정을 시켜준다고 합니다.

그래서 잠이 잘 오게 된다고 하는데요,

상추를 먹으면 잠이 잘 온다는 것은 많은 분들이 알고 계실거라 생각해요.

또한 다른 음식과 함께 섭취하였을 경우

소화불량을 예방하고 속을 편안하게 해 준다고 합니다.

섬유질이 굉장히 풍부하여 변비의 예방이도 탁월한데요

몸의 나쁜 성질을 빼내고 변비를 치료해줄 수 있다고 해요.

그리고 상추는 물이 아주 많이, 즉 수분이 많이 함유되어 있어서

인체의 수분섭취에 도움이 되고 숙취에도 좋다고 합니다.

상추는 기본적으로 찬 성질을 지녔기 때문에

몸이 찬 분들보다는 뜨거운 분들에게 더 도움이 되겠습니다.

하지만 몸이 찬 분들도 고추장과 같은 장 종류, 고기와 함께 드시면

문제가 발생할 걱정은 넣어두셔도 되겠습니다.ㅎㅎ

이상 상추와 상추의 효과에 대해서

알아보았습니다.