녹차의 다양한 효능, 하지만 과하다면?

안녕하세요

여러분은 녹차 좋아하시나요?

녹차는 푸른빛이 그대로 나도록 말린 부드러운 찻잎인데요

혹은 그 찻잎을 우린 물을 칭하기도 합니다.

아무래도 사람들이 차 중에서 가장 대중적으로 선호하는 것 같은데요

저는 녹차를 선호하진 않지만 녹차라떼는 좋아한답니다..ㅎ

녹차 아이스크림 등등 녹차를 이용하여 만들어진

음료 및 식품도 많이 유행하는 편이고요.

오늘은 이 사랑받는 녹차의 효능을 한번 알아보려고 하는데요

녹차에는 카텐킨이라는 요소가 들어있다고 해요.

이 카텐킨은 암을 억제해주는, 즉 발암물질을 저지하는 힘을 가졌다고 하며

콜레스테롤의 불균형 또한 균형을 맞출 수 있도록 도와준다고 합니다.

그래서 혈액순환이 쉬워지고 동맥경화를 예방하는 힘을 가질 수 있겠죠?

녹차에는 식이섬유가 풀부하여 변비 예방에 탁월하다고 해요.

의외로 비타민C가 꽤 들어있다고 하는데요

비타민C의 대표적인 효능, 피로회복에 최고라고 합니다.

그러니 가끔 피로하실 때 커피가 부담스러우시다면,

혹은 커피를 잘 드시지 못하는 체질이시라면

그날만큼은 커피가 아닌 녹차를 한 잔 드셔보는 것도

산뜻하고 괜찮은 시간이 될 수 있을 것 같습니다.

하지만 녹차를 많이 드신다면 목이 건조해지지만

물은 더이상 마시기 싫은 기분 나쁜 현상이 일어난답니다.

이상 녹차의 효능에 대해서

알아보았습니다.